Arrêter de fumer par l’hypnose à Saintes
Et si vous fumiez votre dernière cigarette cette semaine ? Le Parcours Déclic réunit hypnose, PNL et cohérence cardiaque, sur cinq semaines d’accompagnement, avec un infirmier diplômé d’État, hypnothérapeute et praticien EMDR.
Vous avez sans doute déjà essayé d’arrêter. Une fois, ou dix. Et l’envie a fini par revenir, plus tenace que la volonté. Rien d’étonnant. Fumer n’est pas une simple habitude qu’on décide de couper un matin : c’est un réflexe qui s’est logé dans le cerveau et dans les gestes du quotidien. Quand on ne compte que sur la volonté, on affronte quelque chose de plus fort que soi. Le Parcours Déclic s’y prend autrement.
Ce que le tabac vous prend
Posez les chiffres une fois, vraiment. Ce que vous dépensez chaque mois. Le souffle qui manque en haut de l’escalier. L’odeur qui s’accroche aux vêtements, à la voiture, aux cheveux. Les fois où vous sortez fumer, seul, pendant que les autres restent à table.
Et puis il y a cette pensée, au fond, qui revient depuis des années : je devrais arrêter.
Le tabac ne coûte pas que de l’argent. Il grignote du temps, de l’énergie, un peu de liberté chaque jour. Tout ça, vous pouvez le reprendre.
Vous, dans quelques semaines
Le réveil sonne, et votre première pensée ne va plus vers le paquet. Vous grimpez les marches sans y penser. Le café du matin a repris son odeur. Vos vêtements sentent le propre. Un collègue vous tend une cigarette, et vous dites non sans même y réfléchir, parce que ça ne fait plus partie de vous.
Ce n’est pas une promesse en l’air. C’est le quotidien de ceux qui ont franchi le pas.
Une seule technique, ça ne tient pas
La plupart des méthodes travaillent sur un seul point. Le patch agit sur le corps, mais laisse l’habitude intacte. La volonté, elle, finit toujours par s’user. Voilà pourquoi tant de tentatives retombent : il manque toujours une pièce.
Le Parcours Déclic combine trois approches qui se complètent, pour agir partout à la fois.
L’hypnose défait en douceur les automatismes et coupe le lien entre vos déclencheurs (le café, la voiture, la pause clope) et la cigarette.
La PNL, la programmation neuro-linguistique, installe de nouveaux comportements et vient ancrer votre décision pour qu’elle tienne dans le temps.
La cohérence cardiaque, enfin, vous donne une façon simple et plutôt agréable de gérer le stress, utile bien au-delà du tabac, et que vous garderez toute votre vie.
Prises séparément, chacune a ses limites. C’est en les réunissant qu’on obtient de vrais résultats.
Cinq semaines, en trois temps
On n’arrête pas de fumer en claquant des doigts. Ça se prépare, ça se vit, ça se consolide. C’est pour cette raison que je ne vends pas une séance isolée, mais un accompagnement qui vous suit avant, pendant et après.
Temps 1 · La préparation (≈ 3 semaines)
Tout commence chez vous, tranquillement, avec des exercices guidés de quelques minutes par jour. Ils mettent le mental en condition et agissent déjà sur la dépendance psychologique, pour que vous arriviez à la séance prêt.
Temps 2 · La séance (≈ 2 h)
C’est le moment clé. Une séance d’hypnose rien que pour vous, bâtie sur votre histoire et vos déclencheurs. Aucune séance ne ressemble à une autre.
Temps 3 · L’ancrage (≈ 2 semaines)
Les jours qui suivent comptent énormément, ce sont eux qui décident. Pendant deux semaines, d’autres exercices guidés viennent renforcer le changement, jour après jour, pour qu’il s’installe pour de bon.
Je reste à vos côtés
Vous ne repartez pas seul une fois la séance terminée. Le Parcours Déclic comprend une séance de suivi, offerte, si vous en avez besoin.
C’est ma façon de travailler : à deux, dans le même sens. Je m’engage sur l’accompagnement et je vous suis jusqu’au bout, le temps que votre décision prenne racine.
Un professionnel de santé, pas un coach
Alors que les cabinets d’hypnose se multiplient, mon parcours de soignant offre une réelle garantie. Infirmier diplômé d’État, hypnothérapeute et praticien EMDR, je m’appuie sur une solide connaissance du corps et des addictions. Mon métier est d’accompagner des êtres humains dans leur globalité, et non de gérer des dossiers.
Chaque parcours est individuel et taillé pour vous. Rien de standardisé, parce que votre histoire avec la cigarette n’a rien de standard.
Ce que les gens me demandent souvent
« Sous hypnose, je vais perdre le contrôle ? »
Non. C’est un état naturel et agréable, assez proche de l’instant qui précède l’endormissement. Vous entendez tout, vous gardez la main. On ne vous fera rien faire contre votre gré.
« Et la prise de poids ? »
La question revient souvent. On en tient compte pendant l’accompagnement, et on travaille aussi là-dessus pour vous aider à l’éviter.
« J’ai déjà essayé, sans succès. »
Raison de plus. Vos tentatives passées ne sont pas des échecs, plutôt la preuve qu’il vous fallait une approche plus complète que celles-là.
Le premier pas, c’est maintenant
Décider, c’est le plus difficile. Ensuite, on avance ensemble. Écrivez-moi ou appelez-moi pour un premier échange : on regarde si le Parcours Déclic vous correspond, et on cale votre rendez-vous.
Votre dernière cigarette est peut-être plus proche que vous ne l’imaginez.
Frantz, hypnothérapeute · Praticien EMDR · Infirmier D.E. · Saintes (17)
contact@hypnose-frantz.fr · hypnose-frantz.fr
Le cabinet, à Saintes
Un espace calme et chaleureux, pensé pour que vous vous sentiez bien dès la porte franchie. Découvrez-le en vidéo.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment pour le tabac ?
Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Combien de temps dure la séance ?
Vais-je prendre du poids en arrêtant ?
Où se déroulent les séances ?
Les résultats varient d’une personne à l’autre. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Pour toute question de santé, parlez-en à votre médecin.
Avis Google
Frantz est un véritable professionnel de qualité ;empathique ,affable et généreux
Ma vie a réellement évolué de façon significative depuis mes séances
Je recommande très chaleureusement
Ce que je vais dire peut paraître exagéré, mais ceux qui ont traversé ce que j’ai traversé comprendront : ce thérapeute a changé ma vie.
Dès la première séance, j’ai su que quelque chose était différent. Il m’a mise à l’aise comme si j’étais dans le salon d’un ami. Aucun malaise, aucune gêne, rien de ce qui me fige habituellement dans un cabinet. Il a cette capacité incroyable à créer un espace sécurisant, doux, où tout devient possible. Il voit derrière les masques. Là où tant d’autres se sont arrêtés à ma façade bien rodée de suradaptation, lui a vu l’envers du décor. Sans que j’aie à me battre pour être entendue.
C’est un professionnel qui s’adapte avec une finesse et une attention au détail impressionnantes. Il n’hésite pas à ajuster la séance dans les moindres aspects : musique, rythme, posture, technique… Tout est pensé pour vous. Il travaille avec vous, pas sur vous. Et ça change tout.
Il est rare de rencontrer quelqu’un qui fait des liens inédits, pertinents. Je suis une personne exigeante, au mental vif, et il a su non seulement suivre, mais souvent me précéder dans mes réflexions. Il m’a comprise. Entièrement. Sans que j’aie à surjustifier chaque mot.
Grâce à lui, l’EMDR a pris un autre sens. Pas une technique appliquée mécaniquement, mais un outil au service d’une relation thérapeutique vraie, incarnée, respectueuse de qui je suis.
Je n’y croyais plus. J’étais venue à lui presque par désespoir. Et aujourd’hui, je ne peux qu’éprouver une gratitude immense d’avoir croisé son chemin.
Alors à toi qui lis ces lignes, hésitant peut-être à franchir le pas : vas-y. Les yeux fermés. Ce n’est pas un thérapeute qui convient à un type de personne. C’est une paire de chaussures magique : elle s’adapte à chacun. Et croyez-moi, ça n’existe presque jamais.
Moi je n’ai pas terminé mon travail avec lui mais c’est les vacances, je fais une pause bien méritée. Mais je compte bien continuer à la rentrée.
Il est très professionnel, à l'écoute et il m'a débarrassé de mes angoisses que je trainais depuis longtemps
Et surtout c'est un praticien très authentique, soucieux de notre bien être.
Je fais un énorme chemin grâce à lui et nos séances.
Merci Mr Loëhlé
Bonne prise en charge pour m aider a passer une période difficile. Merci.
Thérapie brève pour moi, j’ai pansé mes plaies et l’infirmier les a soignés.
Merci Monsieur, merci Mr Le thérapeute.
J'espère ne plus a avoir affaire a ses services mais si besoin je n'hésiterais pas.
Merci Frantz de m'avoir encouragée, permise de relier avec la personne que je suis et me permettre de me faire confiance et m'aimer avec mes qualités et mes défauts.
Aujourd'hui je me permets de conseiller Frantz sans aucune hésitation et avec la conviction qu'il permettra à d'autres personnes de retrouver leur joie de vivre et de nombreux défis à réaliser pour vivre leur vie pleinement.
Il a mis à jour des traumatismes profondément ancrés et m a redonné un sentiment d apaisement, de retour à la joie de vivre.
Un grand...Merci à lui !!!! 😉
Au fil des séances, j'ai constaté une amélioration significative dans ma capacité à gérer le stress, l'anxiété et les flashbacks liés à l'accident.
Je suis reconnaissant d'avoir trouvé un professionnel aussi compétent.
Je recommande vivement ce thérapeute à tous ceux qui ont besoin d'un soutien professionnel pour surmonter les traumatismes d'un accident de la route. Grâce à son expertise, et à sa bienveillance j'ai pu retrouver un sentiment de stabilité émotionnelle.
Je le conseille vivement, j'en suis vraiment satisfaite!
Je me suis libérée d'un poids depuis ma consultation et j'en suis ravie.
Le cabinet est joli, épuré et l'ambiance chaleureuse.