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E.F.T
L’Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle est une technique très simple : vous tapotez doucement des points spécifiques sur les méridiens pendant que vous vous centrez sur vos problèmes ou sur la souffrance que souhaitez supprimer, le tout en associant une verbalisation consciente de l’émotion à traiter. Les points spécifiques sont des points énergétiques précis, sur le visage, le haut du corps et les mains.
Une fois équilibré, vous n’êtes plus perturbé par l’événement : la mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l’accompagnait est partie.
Au final l’EFT est une technique de relaxation, de gestion du stress et de l’anxiété, qui a le mérite d’être simple, rapide, efficace et douce. La guérison est profonde et à long terme, et reproductible chez soi !