Comment se passe une séance d’hypnose ericksonienne ?

Vous vous posez des questions, vous êtes hésitant ? Voici, concrètement, comment se déroule une séance à mon cabinet.

Avant la séance : la rencontre

Dans un premier temps, et c’est certainement l’étape la plus importante, nous établissons un rapport de confiance, essentiel à l’atteinte de votre objectif. Par le biais d’un questionnement orienté, le recueil d’informations est une étape obligatoire : ce qui vous semble parfois sans importance peut se révéler primordial pour la suite. La discussion est fluide, libre et sans jugement. Vous mettre à l’aise et en sécurité permet un travail thérapeutique de premier plan. Je réponds à toutes vos interrogations, idées reçues ou croyances, et je vous explique les moyens thérapeutiques utilisés : hypnose ou mouvements oculaires.

Le travail thérapeutique

Quelle que soit la méthode choisie, je détermine celle ou celles qui vous amèneront le plus rapidement vers votre objectif ou la résolution de votre problème.

L’hypnose

L’hypnose peut se faire au fil d’une simple discussion : c’est ce qu’on appelle l’hypnose conversationnelle. Elle peut aussi être plus formalisée, installé confortablement pour favoriser un état de relaxation. Vous n’avez alors qu’à écouter ma voix, calme et apaisante, et à laisser faire votre inconscient. Vous vous sentez très détendu, tout en restant conscient de votre environnement. En état d’hypnose, personne ne peut vous forcer à faire quoi que ce soit contre votre volonté. Par le biais de suggestions, vous avancez vers le changement, et le travail se fait petit à petit. Une fois la séance terminée, un temps est consacré à vos questions, à la description des sensations ressenties, et aux prochains objectifs à atteindre.

Les mouvements oculaires

Si j’opte pour les mouvements oculaires, vous n’avez qu’à suivre mes instructions : vous êtes guidé en permanence. Écoute et bienveillance sont au rendez-vous, sans jamais perdre de vue votre objectif.

Le ressenti

Généralement, vous ressentez un mieux-être dès la première séance. Dans les cas difficiles, comme les traumatismes sévères, une fatigue peut survenir, accompagnée de beaucoup d’émotions. Un temps est alors dédié à récupérer avant votre départ. Vous repartez avec des recommandations : vous n’êtes jamais livré à vous-même. C’est aussi le moment de fixer une prochaine séance en fonction de vos objectifs. N’oubliez pas que, quelles que soient les promesses qu’on peut vous faire, l’hypnose comme toute autre thérapie n’est pas une baguette magique. Chacun avance à son rythme, rien n’est imposé.

La durée d’une thérapie

La longueur d’une thérapie dépend du problème ou du symptôme à traiter. La profondeur du traumatisme, son ancienneté, ses répercussions sur votre vie quotidienne : autant de paramètres qui déterminent le nombre et la fréquence des séances.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure environ une heure et demie. C’est un temps conséquent mais nécessaire : prévoyez-le dans votre emploi du temps. Le travail thérapeutique en lui-même dure généralement une heure, ce qui peut déjà être éprouvant. Le reste du temps se partage entre la définition de l’objectif, le recueil d’informations et un retour au calme, dans l’ici et maintenant. Le tarif est de 70 euros la séance.