Des études cliniques ont montré que l’hypnose permet de réduire le stress et d’améliorer les performances dans les tâches sous pression, ainsi que d’alléger les charges émotionnelles liées au travail ou à d’autres circonstances de la vie.
Dans cet article, nous allons voir comment l’hypnose peut vous aider dans votre stratégie de prévention du burn-out !
Définition du burn-out
La raison pour laquelle nous nous sentons épuisés lorsque nous faisons l’expérience du burn-out est que nos niveaux d’énergie ont été drainés par les nombreux facteurs de stress qui accompagnent cette condition, tels que l’anxiété constante, l’inquiétude ou la peur de ne pas être en mesure de gérer tout ce qui est dans votre vie.
La façon dont vous traitez l’information change également en raison de ces quantités élevées de stress, ce qui vous fait perdre toute perspective sur les choses, ce qui entraîne des pensées et des sentiments irrationnels, comme un sentiment de désespoir et d’accablement, mais sans véritable fondement, ce qui les rend difficiles à contrôler, d’où l’apparition d’un burn-out.
Les symptômes du Burn-out
- Vous ne vous intéressez plus aux choses que vous aimiez auparavant.
- Votre niveau de stress est si élevé que votre entourage le ressent, ce qui l’amène à vous éviter ou à garder ses distances avec vous.
- Vous avez l’impression que la vie est un fardeau trop lourd et qu’il faut faire des concessions ; votre santé est l’une de ces choses, car la négliger ne fait qu’aggraver la situation.
- Se négliger ainsi entraîne un sentiment d’échec et d’inadéquation, ce qui rend le burn-out d’autant plus difficile à gérer.
Ce cercle vicieux continuera jusqu’à ce que quelqu’un intervienne en utilisant une stratégie efficace comme l’hypnose !
Que fait exactement l’hypnothérapie ericksonienne ?
Elle permet d’améliorer le rappel de la mémoire, la relaxation profonde et de réduire l’anxiété par la répétition. Ce type d’hypnose peut modifier la façon dont vous pensez aux événements stressants, en vous aidant à les reconnaître et à gérer vos émotions de façon plus saine.
Ces stratégies sont très utiles pour les personnes souffrant d’épuisement professionnel, car elles vous permettent de reprendre le dessus sur le plan émotionnel.
- Le burn-out professionnel:
L’hypnose peut également être utilisée pour des cas plus graves de burn-out, permettant aux employés de se remettre sur les rails en les aidant à retrouver leur force intérieure. - Le Burn-out parental :
Outre l’épuisement professionnel, il existe également un type de cette affection qui touche les parents. Selon des recherches menées aux États-Unis et au Canada auprès de mères et de pères travaillant à temps plein, 25 % d’entre eux ont signalé des symptômes compatibles avec l’épuisement parental. Une autre étude a révélé que 16% de ces mêmes parents avaient même atteint le stade de l’épuisement émotionnel complet. - Les symptômes comprennent :
Une fatigue émotionnelle et physique, ainsi qu’un sentiment de désespoir face à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Vous finissez par avoir l’impression qu’il n’y a plus rien à faire pour aider vos enfants ou calmer leurs colères, ce qui les empêche de se calmer lorsqu’ils sont contrariés.
Comment l’hypnose peut aider au burn-out ?
Il existe un certain nombre de moyens de faire face au burn-out qui sont très importants.
L’une d’elles consiste à demander l’aide professionnelle d’un hypnothérapeute. Des études cliniques ont montré que l’hypnose peut réduire le stress et améliorer les performances dans les tâches sous haute pression, ainsi que soulager les charges émotionnelles liées au travail ou à d’autres circonstances de la vie.
Quels en sont les avantages ?
L’hypnose vous aide à vous détendre et à éliminer le stress et l’anxiété.
Il a été démontré qu’elle améliore le rappel de la mémoire dans les situations stressantes.
Elle réduit les sentiments de fatigue et de tension mentale grâce à des stratégies de relaxation profonde qui ont un effet positif sur votre santé physique.
Des études cliniques ont montré qu’elle augmente le niveau de confiance face à des demandes émotionnelles difficiles au travail ou à la maison.
Les personnes qui utilisent cette approche régulièrement déclarent se sentir mieux équipées mentalement après seulement deux séances ! Que pensez-vous de l’utilisation de l’hypnose dans le cadre de votre stratégie personnelle contre le burn-out ?
Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle vraiment aider en cas de burn-out ?
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Est-ce que ça remplace un traitement médical ?
Où se déroulent les séances ?
Reprendre des forces, pas à pas
Le burn-out ne se règle pas en serrant les dents. Si vous sentez que vous arrivez au bout de vos réserves, parlons-en et voyons ensemble comment retrouver de l’énergie.
Les résultats varient d’une personne à l’autre. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Pour toute question de santé, parlez-en à votre médecin.
Avis Google
Frantz est un véritable professionnel de qualité ;empathique ,affable et généreux
Ma vie a réellement évolué de façon significative depuis mes séances
Je recommande très chaleureusement
Ce que je vais dire peut paraître exagéré, mais ceux qui ont traversé ce que j’ai traversé comprendront : ce thérapeute a changé ma vie.
Dès la première séance, j’ai su que quelque chose était différent. Il m’a mise à l’aise comme si j’étais dans le salon d’un ami. Aucun malaise, aucune gêne, rien de ce qui me fige habituellement dans un cabinet. Il a cette capacité incroyable à créer un espace sécurisant, doux, où tout devient possible. Il voit derrière les masques. Là où tant d’autres se sont arrêtés à ma façade bien rodée de suradaptation, lui a vu l’envers du décor. Sans que j’aie à me battre pour être entendue.
C’est un professionnel qui s’adapte avec une finesse et une attention au détail impressionnantes. Il n’hésite pas à ajuster la séance dans les moindres aspects : musique, rythme, posture, technique… Tout est pensé pour vous. Il travaille avec vous, pas sur vous. Et ça change tout.
Il est rare de rencontrer quelqu’un qui fait des liens inédits, pertinents. Je suis une personne exigeante, au mental vif, et il a su non seulement suivre, mais souvent me précéder dans mes réflexions. Il m’a comprise. Entièrement. Sans que j’aie à surjustifier chaque mot.
Grâce à lui, l’EMDR a pris un autre sens. Pas une technique appliquée mécaniquement, mais un outil au service d’une relation thérapeutique vraie, incarnée, respectueuse de qui je suis.
Je n’y croyais plus. J’étais venue à lui presque par désespoir. Et aujourd’hui, je ne peux qu’éprouver une gratitude immense d’avoir croisé son chemin.
Alors à toi qui lis ces lignes, hésitant peut-être à franchir le pas : vas-y. Les yeux fermés. Ce n’est pas un thérapeute qui convient à un type de personne. C’est une paire de chaussures magique : elle s’adapte à chacun. Et croyez-moi, ça n’existe presque jamais.
Moi je n’ai pas terminé mon travail avec lui mais c’est les vacances, je fais une pause bien méritée. Mais je compte bien continuer à la rentrée.
Il est très professionnel, à l'écoute et il m'a débarrassé de mes angoisses que je trainais depuis longtemps
Et surtout c'est un praticien très authentique, soucieux de notre bien être.
Je fais un énorme chemin grâce à lui et nos séances.
Merci Mr Loëhlé
Bonne prise en charge pour m aider a passer une période difficile. Merci.
Thérapie brève pour moi, j’ai pansé mes plaies et l’infirmier les a soignés.
Merci Monsieur, merci Mr Le thérapeute.
J'espère ne plus a avoir affaire a ses services mais si besoin je n'hésiterais pas.
Merci Frantz de m'avoir encouragée, permise de relier avec la personne que je suis et me permettre de me faire confiance et m'aimer avec mes qualités et mes défauts.
Aujourd'hui je me permets de conseiller Frantz sans aucune hésitation et avec la conviction qu'il permettra à d'autres personnes de retrouver leur joie de vivre et de nombreux défis à réaliser pour vivre leur vie pleinement.
Il a mis à jour des traumatismes profondément ancrés et m a redonné un sentiment d apaisement, de retour à la joie de vivre.
Un grand...Merci à lui !!!! 😉
Au fil des séances, j'ai constaté une amélioration significative dans ma capacité à gérer le stress, l'anxiété et les flashbacks liés à l'accident.
Je suis reconnaissant d'avoir trouvé un professionnel aussi compétent.
Je recommande vivement ce thérapeute à tous ceux qui ont besoin d'un soutien professionnel pour surmonter les traumatismes d'un accident de la route. Grâce à son expertise, et à sa bienveillance j'ai pu retrouver un sentiment de stabilité émotionnelle.
Je le conseille vivement, j'en suis vraiment satisfaite!
Je me suis libérée d'un poids depuis ma consultation et j'en suis ravie.
Le cabinet est joli, épuré et l'ambiance chaleureuse.
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