L’anxiété, ce n’est pas « dans la tête » au sens où on l’entend souvent. C’est un corps en alerte, un mental qui tourne, et une fatigue qui s’installe. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à votre système nerveux à se calmer, et l’hypnose est un des meilleurs outils pour ça.
Vous connaissez sûrement la sensation. Le cœur qui s’emballe pour un rien. Les pensées qui repartent en boucle dès que vous posez la tête sur l’oreiller. Cette boule au ventre avant un rendez-vous ou un coup de fil. L’anxiété n’est pas un défaut de caractère. C’est un système d’alarme, très utile à la base, qui s’est mis à sonner trop fort et trop souvent.
Ce qui se passe quand on est anxieux
Face à un danger, votre cerveau déclenche une réaction automatique : le corps se prépare, le rythme cardiaque monte, les muscles se tendent. Parfait quand il faut vraiment réagir. Le problème, c’est quand cette alarme se déclenche sans danger réel, pour une simple pensée ou une anticipation. Le corps réagit comme si la menace était là, et le mental cherche alors une explication, ce qui alimente encore l’inquiétude. La boucle est lancée.
C’est pour ça que l’anxiété est si épuisante : vous vous battez contre une alarme qui ne veut pas s’éteindre.
Pourquoi se raisonner ne suffit pas
On vous a peut-être déjà dit « détends-toi » ou « arrête d’y penser ». Si c’était aussi simple, vous l’auriez déjà fait. L’anxiété ne se loge pas au niveau du raisonnement, mais plus bas, dans la partie automatique de votre fonctionnement, celle qui gère les réflexes et les émotions. Et c’est justement là que la volonté a peu de prise.
Comment l’hypnose agit sur l’anxiété
L’hypnose permet justement de parler à cet étage automatique. En séance, vous entrez dans un état de détente proche de la rêverie, où le mental se met en retrait et où l’on peut travailler directement sur les réactions qui déclenchent l’anxiété. L’hypnose n’a rien de magique : c’est un état naturel, et vous gardez le contrôle du début à la fin.
Concrètement, on apprend à votre système nerveux qu’il peut baisser la garde. On désamorce les situations qui vous mettent en tension, on installe des réponses plus calmes, et on réveille vos ressources, celles que vous avez déjà mais que l’anxiété vous fait oublier.
Ce qu’on travaille ensemble en séance
Chaque accompagnement est différent, parce que votre anxiété a son histoire. En général, on avance sur trois plans :
- apaiser le corps, avec des outils simples que vous gardez pour la vie, comme la cohérence cardiaque ;
- désamorcer les déclencheurs, ces moments précis où l’angoisse monte ;
- retrouver un sentiment de sécurité, pour ne plus vivre en anticipant le pire.
Souvent, l’hypnose ne travaille pas seule
Quand l’anxiété prend racine dans un événement précis (un choc, un accident, une période difficile), l’EMDR est particulièrement indiqué pour désensibiliser ce souvenir. Et selon les cas, j’associe aussi l’EFT pour libérer la charge émotionnelle. C’est en combinant ce qui vous convient qu’on obtient un mieux qui dure.
Combien de temps faut-il ?
Il n’y a pas de réponse unique. Une anxiété ponctuelle, liée à une situation précise, peut s’apaiser en quelques séances. Une anxiété plus ancienne demande souvent un accompagnement un peu plus long. Ce qui compte, c’est d’avancer à votre rythme, sans pression. On fait le point ensemble dès le premier rendez-vous.
Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle vraiment aider contre l’anxiété ?
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Est-ce que ça remplace un traitement médical ?
Où se déroulent les séances ?
Vous n’êtes pas obligé de vivre avec
L’anxiété donne l’impression d’être une part de vous. En réalité, c’est une habitude que votre système nerveux a prise, et les habitudes, ça se change. Écrivez-moi ou appelez-moi pour un premier échange : on regarde ensemble ce qui vous ferait du bien.
Les résultats varient d’une personne à l’autre. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, qui ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Pour toute question de santé, parlez-en à votre médecin.
Avis Google
Frantz est un véritable professionnel de qualité ;empathique ,affable et généreux
Ma vie a réellement évolué de façon significative depuis mes séances
Je recommande très chaleureusement
Ce que je vais dire peut paraître exagéré, mais ceux qui ont traversé ce que j’ai traversé comprendront : ce thérapeute a changé ma vie.
Dès la première séance, j’ai su que quelque chose était différent. Il m’a mise à l’aise comme si j’étais dans le salon d’un ami. Aucun malaise, aucune gêne, rien de ce qui me fige habituellement dans un cabinet. Il a cette capacité incroyable à créer un espace sécurisant, doux, où tout devient possible. Il voit derrière les masques. Là où tant d’autres se sont arrêtés à ma façade bien rodée de suradaptation, lui a vu l’envers du décor. Sans que j’aie à me battre pour être entendue.
C’est un professionnel qui s’adapte avec une finesse et une attention au détail impressionnantes. Il n’hésite pas à ajuster la séance dans les moindres aspects : musique, rythme, posture, technique… Tout est pensé pour vous. Il travaille avec vous, pas sur vous. Et ça change tout.
Il est rare de rencontrer quelqu’un qui fait des liens inédits, pertinents. Je suis une personne exigeante, au mental vif, et il a su non seulement suivre, mais souvent me précéder dans mes réflexions. Il m’a comprise. Entièrement. Sans que j’aie à surjustifier chaque mot.
Grâce à lui, l’EMDR a pris un autre sens. Pas une technique appliquée mécaniquement, mais un outil au service d’une relation thérapeutique vraie, incarnée, respectueuse de qui je suis.
Je n’y croyais plus. J’étais venue à lui presque par désespoir. Et aujourd’hui, je ne peux qu’éprouver une gratitude immense d’avoir croisé son chemin.
Alors à toi qui lis ces lignes, hésitant peut-être à franchir le pas : vas-y. Les yeux fermés. Ce n’est pas un thérapeute qui convient à un type de personne. C’est une paire de chaussures magique : elle s’adapte à chacun. Et croyez-moi, ça n’existe presque jamais.
Moi je n’ai pas terminé mon travail avec lui mais c’est les vacances, je fais une pause bien méritée. Mais je compte bien continuer à la rentrée.
Il est très professionnel, à l'écoute et il m'a débarrassé de mes angoisses que je trainais depuis longtemps
Et surtout c'est un praticien très authentique, soucieux de notre bien être.
Je fais un énorme chemin grâce à lui et nos séances.
Merci Mr Loëhlé
Bonne prise en charge pour m aider a passer une période difficile. Merci.
Thérapie brève pour moi, j’ai pansé mes plaies et l’infirmier les a soignés.
Merci Monsieur, merci Mr Le thérapeute.
J'espère ne plus a avoir affaire a ses services mais si besoin je n'hésiterais pas.
Merci Frantz de m'avoir encouragée, permise de relier avec la personne que je suis et me permettre de me faire confiance et m'aimer avec mes qualités et mes défauts.
Aujourd'hui je me permets de conseiller Frantz sans aucune hésitation et avec la conviction qu'il permettra à d'autres personnes de retrouver leur joie de vivre et de nombreux défis à réaliser pour vivre leur vie pleinement.
Il a mis à jour des traumatismes profondément ancrés et m a redonné un sentiment d apaisement, de retour à la joie de vivre.
Un grand...Merci à lui !!!! 😉
Au fil des séances, j'ai constaté une amélioration significative dans ma capacité à gérer le stress, l'anxiété et les flashbacks liés à l'accident.
Je suis reconnaissant d'avoir trouvé un professionnel aussi compétent.
Je recommande vivement ce thérapeute à tous ceux qui ont besoin d'un soutien professionnel pour surmonter les traumatismes d'un accident de la route. Grâce à son expertise, et à sa bienveillance j'ai pu retrouver un sentiment de stabilité émotionnelle.
Je le conseille vivement, j'en suis vraiment satisfaite!
Je me suis libérée d'un poids depuis ma consultation et j'en suis ravie.
Le cabinet est joli, épuré et l'ambiance chaleureuse.
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